"Leben ist Bewegung - Lauftraining" in Völkermarkt

Sportarzt Dr. Maximillian Zdouc vermittelte wichtige Informationen über ein gesundes Lauftraining. Dabei legte er seinen Fokus auf Menschen, die sich gesund bewegen wollen und Interesse an einem gesunden Lauftraining haben.

Laufen ist ein Trendsport unserer Zeit. Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich zudem vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt es einige Tipps:

1. Eine optimierte Lauftechnik schützt Ihren Körper vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen.
2. Kräftigungs- und Stretchingübungen schaffen einen leistungsfähigen Bewegungsapparat.
3. Die richtige Trainings- und Regenerationsplanung sorgt für eine ideale Leistungsanpassung.
4. Die moderne Bewegungsanalyse eröffnet Möglichkeiten, die Schuhe optimal auf die optimalen Bedürfnisse abzustimmen.
5. Die angepasste Ernährung ist für gute Leistungen im Sport und für die Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten bedeutend.
   

Wenn auch Sie eine "Herz-Gesunde" Bewegung in den Alltag einbauen möchten, dann besuchen Sie einfach einen unserer nächsten Vorträge, eine Kursreihe oder einen Workshop in Ihrer Gemeinde. Eine Übersicht aller Termine finden Sie auf dieser Homepage unter "Herzgesunde Gemeinden". Wir freuen uns schon jetzt auf Ihr Kommen!