"Nordic Walking" in Griffen

Am 07.04.2010 startete in der "Gesunden Gemeinde" Griffen die Kursreihe „Nordic Walking“, welche mit 10 Einheiten zu je 1,5 Stunden stattfindet.

Unter Anleitung von Übungsleiter Harry Wagner wird den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die richtige Technik vermittelt und es werden Kräftigungs- und Dehnübungen in die Einheiten integriert.

„Nordic Walking“ ist ein Ausdauersport, bei dem Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Diese Sportart ist sowohl für Hobbysportler als auch für ambitionierte Sportler geeignet.

Durch den Einsatz von Stöcken wird aus Walking ein Ausdauertraining, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Zudem kann Gewicht abgebaut werden, da es zur Verbesserung des Fettstoffwechsels kommt und das Herz-Kreislaufsystem kann gestärkt werden. „Nordic Walking“ ermöglicht Freude an der Bewegung und Aktivität in der Natur.

Möchten auch Sie wissen, wie Sie "Herz-Gesunde" Aktivitäten am besten in den Alltag einbauen können, dann besuchen Sie einfach einen unserer nächsten Vorträge, eine Kursreihe oder einen Workshop in Ihrer Gemeinde. Eine Übersicht aller Termine finden Sie auf dieser Homepage unter "Herzgesunde Gemeinden". Wir freuen uns schon jetzt auf Ihr Kommen!