Herz-Gesund leben

Das Herz schlägt im Laufe eines Lebens etwa drei Milliarden Mal und pumpt Tag für Tag und Jahr für Jahr pausenlos Blut durch die Gefäße und versorgt unsere Organe und unser Gehirn mit Sauerstoff. Damit unser Herz und unsere Gefäße trotz dieser enormen Belastung lange gesund bleiben, ist es notwendig einen herz-gesunden Lebensstil zu führen, um das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen so gering wie möglich zu halten.

Schließlich entstehen in etwa 90 Prozent der Herz-Kreislauferkrankungen durch Risikofaktoren, die wir selber beeinflussen können. Somit sind also Herzinfarkte, Schlaganfälle usw. in hohem Maße vermeidbar.

So sind eine ausgewogene Ernährung, ein normales Körpergewicht, regelmäßige körperliche Aktivität, seelische Ausgeglichenheit, möglichst wenig Stress und Nichtrauchen die Grundpfeiler für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Wenn Sie zudem Ihren Blutdruck, Ihre Blutfett- und Blutzuckerwerte im Griff haben, stehen Ihre Chancen gut, lange gesund zu bleiben.